Не трудно будет сбросить вес, если вы настроитесь на это. Во-первых, вам нужно принять решение, что вы готовы похудеть и сделать всё, что только понадобится для снижения веса. Это означает, что вы будете правильнее питаться и больше упражняться.
Во-вторых, вам нужно найти или разработать самим план, по которому вы будете терять вес. Он будет включать вашу диету и систему тренировки.
И в конце концов, вам нужно просто начать выполнять этот план и придерживаться его во что бы то ни стало. Будьте настойчивы и не сдавайтесь, пока вы не достигнете своей цели.
